a teraz

Anar a ja robie tak ptrzed rowerkiem 3 g bcaa po rowerku 5 g glutaminy przed silownia 3 g bcaa po 40 carbo 5 g glutaminy i na noc 5 g glutaminy I teraz pyt: 1 czy przed snem lepiej 30 g wpc czy 5 g glutaminy 2 ile i kiedy ta tauryne do glutaminy

Ja mam 90 kg, ty 86. Ja mam 114 cm w klacie, a ty musisz mieć 105-110, te 116 cm to chyba miarka ci się skurczyła i centymetr ma teraz 8 mm :) ;) W łapie mam 40 cm, ty masz góra 36 cm. W sumie duzo zależy ile masz wzrostu, ale jesli jesteś średniego to chyba się za wiele nie mylę :)

[...] posilku. naprawde juz to przerabialem i w zrzucaniu wagi najbardziej liczy sie ostatni posilek. Odzywki -> pomoc w regeneracji. Zaznaczam ze nie biore zadnych fatspalaczy. Jak juz pisalem. BCAA zaczynam pic kilka minut przed treningiem. Czy teraz po treningu lyknac to bialko a przed snem BCAA ? Prosze nie tracic cierpliwosci :)

[...] mam takiej możliwości przynajmniej ja osobiście hehe nie ukrywam ,że jest LGD-4033 w PL ,ale ja nie sprzedaję tego to proszę mi nie zarzucać,że coś chcę sprzedać wrzucam temat bo naprawdę taka kombinacja jest teraz w USA bardzo popularna. Nie mieszkam w PL ,a LGD-4033 jest w PL to jak mogę sprzedawać ,ale jest dostępny ten nowy SARM to prawda.

[...] nawet w mniejszonej ilości by po ukończeniu minicuta ponownie zszokować i dodać kalorii. Jednak o tym tymczasem nie jest mowa. To może inaczej jak wy to widzicie odnośnie jeśli masa teraz będzie zdecydowanie trwała długo. Bo plan jest taki, że muszę dobudować w skrócie cały poprawić pewne mankamenty i wyjść w lepszej wersji po prostu.

Najpierw miałem puszkę 2100g Vitargo, a później 2 kg zwykłego carbo Hi-Teca i teraz znowu kupiłem Vitargo. Jak dla mnie nie ma porównania. Piję tak jak Ty chcesz w czasie treningu i zdecydowanie daje więcej energii. Na zwykłe carbo już bym się nie zdecydował wolałbym już pić wodę.

Więcej konfliktów zdarzało się kiedy jeszcze nie trenowałem nawet co tyg i częściej "głupi wiek". Teraz mam większą świadomość co mogę zrobić komuś i co za tym idzie Sb. W razie zagrożenia moich bliskim nie wahał bym się i nie myślał ale patrząc na dzisiejsze społeczeństwo to, że ktoś wyskoczy głupim tekstem, a nie stwarza realnego zagrożenia to [...]

Najlepiej załatwiać kilka źródeł z których bierzesz towar kumpel wiecznie żyć nie będzie a ty na lodzie zostałeś lepiej brać do czegkolwiek masz teraz dostęp

te 2900 jak Ci wyszło to masz na utrzymanie, teraz musisz dodać lub ująć jak będziesz wiedzieć jaki cel masz, wtedy od docelowej puli robisz 2g białka, 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów

Dobra, z wybór kreatyny i tak muszę odstawić na piątek, bo przecież trzeba będzie wytłumaczyć "najmądrzejszym" na świecie rodzicom, że przez kreatynę nie kopnę w kalendarz. Teraz tylko nie wiem, jak z posiłkami. W dni bez treningu, ustalę sobie stałą godzinę, np. 16 i będę jadł razem z jakimś posiłkiem. Czy to ważne z jakim? Raczej tym bogatszym w [...]

Zadam tu jeszcze jedno pytanie, niezwiązane z kreatyną, ale też nie opłaca mi się zakładać nowego tematu. Czy dobrym pomysłem będzie zrobienie drugiego planu FBW tak, aby ciało dostało nowy bodziec podczas cyklu? Przez te 6 miesięcy wykonywałem te same ćwiczenia, może teraz zacząć plan A-B i zmieniać co dwa tygodnie?

ja slyszalem , ze na budowie mozna niezle sie rozpakowac , ja pracujac wyrobilem sobie niezle miesnie barkow , spodobalo mi sie i pomyslalem , ze warto cwiczyc i teraz az lezka w oku mi sie kreci jak mam sobie odpuscic trening , tylko smiesznie wygladam duze barki a mala klata :)

teraz juz waze jakies 10-11 kg wiecej w porownaniu do tych fotek ;) a do stycznia mam jeszcze duzo czasu ;)

teraz jestem na masie to nie wiem czy jest sens jakiekolwiek foty dawać... a z tamtego okresu nie robiłem, w każdym razie podział na 3 kiełbaski był

ja mam bardzo podobną ławke do tych i z chęcią bym sie jej pozbył bo mnie strasznie wkurza, jest niewygodna w użytkowaniu, zdecydowanie odradzam, jak bym teraz kupywał (a raczej bede) to bym kupił odzielnie ławkę oddzielnie stojaki. Zmieniony przez - abit w dniu 2007-02-20 21:45:29

to teraz usiadz spkojnie czy******* co pisalismy i znajdziesz mase poraddd a nawet jak chcialbys porady mzoesz do mnie napsiac na gg 2451767, bez disow na spokojnie poagdac co i jak bo jak chcesz tak dalej cwiczyc to chyba lepiejnie robic nic bo mozna se rkzywde zrobci pzodro

nie od wielkosci tylko od tego jak jest skomplikowana czym wiecej ******lek, detali tym wiecej roboty ja dalem za swoja 330zł a w innych studiach wolali 500-600zł teraz bede robil na drugiej rece tribala Shox fajna lapka i dziarka tez ok pozdro P.S. Mysle ze od wrzesnia zaczne wbijac regularnie tu!!

[...] ile serii, po ile brzuszkow w jednej serii, dlugosc odpoczynku miedzy seriami, ile razy w tygodniu) i jak dlugo (ile miesiecy) go trenujesz? aha jeszcze jedno - moze wiesz ile miales w pasie jak zaczynales, a ile masz teraz (sork jak masz w profilu to zaraz zobacze, ale nie chce mi sie potem edytowac posta). Dziex. ;] ----- Above norm...

tymbardziej ze przy nogach sa b.szybkie przyrosty, wiecej hormonow organizm wytwarza i tym samym gora rowniez lepiej rosnie.w wakacje robilem setke osiem razy teraz 120kg 20razy, powodzenia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : [...]

[...] bicepsów to mój główny cel gdyż w ciągu ostatnich 3 lat miałęm aż 3-krotne złamanie lewego przedramienia i strasznie mój biceps uciepiał także prawy co więcej nie mogę teraz ułożyć tej ręki do podchwytu bo uraz w stawie łokciowym mi na to nie pozwala więc proszę Was w tym momencie o pomoc i zapodania paru ćwiczeń na biceps w chwycie [...]